Indicators on खड़े होकर खाना खाने के नुकसान You Should Know

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खड़े होकर खाना, सबसे पहले तो आपको कंफर्ट नहीं देता, जिससे आप खाना तो खाते हैं लेकिन यह अंदाजा नहीं लगा पाते कि आपने भूख से ज्यादा खाया है या कम। इसके अलावा बैठ कर खाने जितना आनंद और संतुष्टी भी नहीं पाता।

खड़े होकर खाना खाने से भोजन अक्सर पेट तक सही ढंग से नहीं पहुंच पाता है। खाना का पाचन सही से नहीं होने के कारण गैस और पेट फूलने जैसी समस्याएं हो जाती हैं।

खड़े होकर खाने से भोजन को डाइजेस्ट होने में काफी समय लगता है। इसके साथ ही खड़े होकर खाने से आपको ज्यादा भूख लग सकती है और आप ज्यादा खा सकते हैं। इस तरह से खाने से पाचन शक्ति कम हो सकती है।

वैसे भी फिट और एक्टिव रहने के लिए साइकिल चलाना बेस्ट माना जाता है। यदि प्रतिदिन नियमित रूप से साइकिल चलाई जाएं तो इससे बॉडी की पूरी एक्सरसाइज होती है। और आप टोन्ड और परफेक्ट फिगर पा सकते है। लेकिन साइकिल चलाते समय कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। स्त्री जीवन की मार्मिक कहानी : दूसरी पारी

स्वीडल ट्रिंड्रेड के मुताबिक पारंपरिक तरीके से जमीन पर या कुर्सी पर बैठकर ही खाना खाना चाहिए। यह खाना खाने की बिलकुल सही स्थिति है। प्राचीन काल से ही लोग इसी अवस्था में खाना खाते रहे हैं, जो असल में उनकी तंदरुस्ती का राज माना जाता है। इससे खाने के प्रति आपका ध्यान नहीं भटकता है और आप संतुलित मात्रा में या जरूरत के अनुसार ही खाना खाते हैं। इससे मन को शांति मिलती है साथ ही न्यूट्रीएंट्स अवशोषित होते हैं साथ ही ऐसा करने से शरीर को प्रॉपर नरिशमेंट भी मिलता है। 

ऐसा नहीं है कि यह कोई ऐसी बात है जिससे आपकी जिंदगी से सालों दूर जा रहे हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि इस आदत को बनाए रखना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। मुख्य समस्याओं में से एक अपच (पाचन तंत्र में हवा) है, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में होने वाले लक्षणों का एक समूह है। इसमें आमतौर पर लक्षणों के रूप में दर्द, पेट में सूजन, मतली और सीने में जलन होती है। खड़े होकर खाना अक्सर इसे जल्दी करने और तनाव से जुड़ा होता है, इसलिए हवा का सेवन बढ़ जाता है।

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खड़े होकर खाना खाने से होता है ये नुकसान, सेहत के लिए है खतरनाक

- बैठकर पानी पीने से पानी सही तरीके से पचता है और सेल्स तक पहुंचता है. जितने पानी की शरीर को जरूरत होती है उसे सोखकर बाकी का पानी यूरीन के जरिए शरीर से बाहर निकलता है.

- पानी, खून में हानिकारक तत्वों को घुलने नहीं देता. उल्टा ये खून साफ करता है.

खड़े होकर पानी पीने के नुकसान: किडनी में लाएगा खराबी, घुटनों में करेगा दर्द

कहते हैं सुबह अगर आप बासी मुंह पानी पीते हैं तो सेहत के काफी फायदेमंद होता है. रात में पनपने वाले गंदे तत्व पानी के जरिए शरीर से बाहर निकलते हैं.